Kookinspiratie delen voor een gezond en fit leven

Ik wil mijn creativiteit als Chef Kok Ondernemer inzetten om mezelf te helpen een gezonder en gelukkiger leven te genieten en wil, in deze zoektocht, zoveel mogelijk mensen betrekken door ze te helpen met mijn ondervindingen, tips en tricks.


Neem contact met me op met al jouw vragen!

Wat mensen me dikwijks vragen

1

Intoleranties en allergieën

Het valt me op dat mensen me regelmatig benaderen met vragen over intoleranties of allergieën. 

Ze staan vaak voor een uitdaging nadat ze een lijst met beperkingen hebben gekregen van hun dokter, diëtist of orthomoleculair therapeut en weten niet goed waar te beginnen!

2

Receptjes

Natuurlijk vind je hier al een een uitgebreide verzameling gratis recepten!

Ik weet dat het er nog niet zo heel veel zijn, wees gerust, ik test constant nieuwe vertalingen uit voor jullie.  Op instagram en facebook probeer ik dat ook in beeld te brengen. Niet zo eenvoudig, zo blijkt.


Blijf op de hoogte, want er zullen regelmatig nieuwe recepten worden toegevoegd.

Volg mij dus zeker op sociale media om niets te missen.

3

Weekplanning

Een weekplanning voor maaltijden kan een geweldige manier zijn om jezelf te organiseren, stress te verminderen en gezonde(re) eetgewoonten te bevorderen. 


Met een goed doordachte planning kun je ervoor zorgen dat je elke dag van de week geniet van voedzame maaltijden zonder gedoe

4

Favoriete producten 

Producten die ik altijd in huis heb en die ik zo MIS als ik ze niet  heb! 

FoodPrep 5x 1L KITCHENBROTHERS

Food Prep

Diverse vershoudbakjes

Vertalingen

Glutenvrij

GLUTENVRIJ

Bij Delhaize heb je een lekkere BIO lijn met plantaardige pasta's. Je zou de pasta ook kunnen vervangen door courgetti slierten, maar dan heb je geen extra eiwitten. In pijnboompitten zitten ook veel proteïnen!

Lactosevrij

LACTOSEVRIJ

De Alpro room is gemakkelijk in gebruik. Deze is gemaakt van soya. Heb je liever geen soya? Hou je room of melk plantaardig. Zoals amandelen of havermelk...

Veggie

Veggie

De champignons zijn super lekker als je ze goed afkruidt. Je kan natuurlijk ook courgetteblokjes nemen, tofu, dit is een leuk voorbeeldje.

Wat ik vooral nastreef

Keep Life Simpel

Ook je gerechtjes kan je puur en simpel houden!


Deze 4 gerechtjes maakte ik met telkens 4 dezelfde ingrediënten.

Uiteraard, de kruiding is telkens anders maar wordt wel wekelijke gebruikt.


Binnenkort maak ik een mooi overzicht van de kruiden die ik telkens terug gebruik. Dankzij deze kruiden creeër ik telkens opnieuw een wereld van verschil. Of zal ik het toveren noemen?  

Word lid en deel jouw kookavonturen met mij!

Ik nodig je uit om mee te doen en jouw favoriete recepten en kooktips met mij te delen op social media. Laten we samen koken!

Stuur mij een bericht!

Heb je interesse om samen te werken? Ik sta klaar om jullie plannen te bespreken. Laat me via het formulier hieronder weten hoe ik je kan helpen!

 
 
 
 
 
unsplash